Erstgespräch anfragen
Klarheit | Selbstbewusstsein | stimmige Veränderung
Bring deinen Vortrag, deinen Pitch oder deine nächste Wortmeldung mit.
Du kennst deinen Inhalt. Sobald alle Blicke auf dich gerichtet sind, wird die Stimme unsicher oder der Kopf leer. Im Präsentationscoaching übst du einen Einstieg für dein Publikum. Du legst auch einen Satz fest, mit dem du nach einer Unterbrechung wieder Anschluss findest.
Ich bin Steven Sabet, Coach, Trainer und internationaler Keynote Speaker. In fünf persönlichen Sessions in Wien für 850 € proben wir mit deinem Material Stimme, Tempo, Pausen und Kernbotschaft. Wir arbeiten auch an den Erwartungen, die den Druck vor dem Sprechen erhöhen. Zwischen den Terminen probierst du aus, was im Meeting oder bei einem Auftritt funktioniert.
Das Präsentationscoaching Sicher sprechen vor Gruppen verbindet Coaching mit praktischem Auftrittstraining bei Steven Sabet in Wien. In fünf persönlichen Sessions arbeitest du an Auftrittsdruck und übst mit deiner Präsentation, Rede oder Wortmeldung. Aufgaben und Check-ins begleiten die Anwendung zwischen den Terminen.
Vielleicht erkennst du dich in mehreren dieser Situationen wieder:
Auftrittsdruck entsteht häufig nicht durch mangelndes Wissen, sondern durch die Bedeutung, die der Situation innerlich gegeben wird. Wenn Sichtbarkeit mit Bewertung, Fehlergefahr oder möglicher Ablehnung verbunden ist, reagiert der Körper, bevor der bewusste Verstand eingreifen kann.
Die Aufmerksamkeit verschiebt sich nach innen: Wie wirke ich? Klingt meine Stimme unsicher? Merken die anderen, dass ich nervös bin? Gleichzeitig versucht der Kopf, jeden Satz zu kontrollieren. Dadurch sinkt der natürliche Zugang zu Sprache, Präsenz und Erinnerung – genau zu jenen Fähigkeiten, die du eigentlich nutzen möchtest.
Typische Glaubenssätze oder innere Regeln können sein:
Manchmal liegen prägende Erfahrungen dahinter: Bloßstellung in der Schule, harte Kritik, ein früher Blackout, abwertende Rückmeldungen oder ein Umfeld, in dem Fehler wenig Raum hatten. Manchmal ist es weniger ein einzelnes Erlebnis als ein über Jahre entwickeltes Muster aus Selbstbeobachtung, Perfektionismus und hohem Erwartungsdruck.
Das Ziel ist nicht, vor jedem Auftritt völlig entspannt zu sein. Aktivierung ist normal und kann sogar hilfreich sein. Entscheidend ist, dass du sie regulieren und für dich nutzen kannst, statt von ihr kontrolliert zu werden.
Im Verlauf des Programms kann es für dich leichter werden,
In Präsentationen, Meetings oder Gesprächen stärker bei deinem Inhalt und deinem Gegenüber zu bleiben,
Nervosität früh wahrzunehmen und deinen Zustand bewusst zu beeinflussen,
Trotz eines Versprechers oder kurzen Blackouts wieder in den roten Faden zurückzufinden,
Mit klarerer Stimme, ruhigerem Tempo und bewussteren Pausen zu sprechen,
Den Anspruch an Perfektion durch einen hilfreichen Anspruch an Wirkung und Verbindung zu ersetzen,
Blickkontakt und Sichtbarkeit weniger als Bedrohung zu erleben,
Deine Präsentation so zu strukturieren, dass sie dich unterstützt statt zusätzlich belastet,
Deine eigene Art zu sprechen zu entwickeln, statt eine künstliche Speaker-Rolle zu imitieren,
In entscheidenden Situationen präsenter auf deine Erfahrung und Kompetenz zuzugreifen.
Du sprichst einen kurzen Abschnitt laut und bekommst direkt Rückmeldung. Wir passen an, wo du eine Pause setzt oder welche Formulierung dir beim Sprechen leichter fällt. Gleichzeitig schauen wir, in welchem Moment der Druck steigt.
Wir klären, wann der Druck beginnt, welche Situationen besonders aktivieren und welche Gedanken, Bilder oder Erwartungen dabei wirken. So entsteht ein persönliches Modell deines Auftrittsmusters statt einer allgemeinen Erklärung.
Wir arbeiten mit den emotionalen Reaktionen und Überzeugungen, die Sichtbarkeit blockieren. Je nach Anliegen nutze ich NLP-basierte Interventionen, Arbeit mit inneren Bildern, Time-Line-orientierte Methoden, körperbezogene Wahrnehmung und weitere methodische Zugänge.
Du lernst, frühe körperliche Signale wahrzunehmen und deinen Zustand gezielt zu beeinflussen. Dazu gehören Atmung, Haltung, Fokus, Stimme, innere Ausrichtung und persönliche Anker, die vor und während des Sprechens abrufbar werden sollen.
Bring eine reale Präsentation oder Wortmeldung mit. Wir kürzen den Einstieg auf die ersten Sätze, sprechen sie laut und üben den Übergang zur Kernbotschaft. Bei einem Blackout kannst du eine kurze Pause machen, auf ein Stichwort schauen und mit einem vorbereiteten Satz wieder einsteigen. Diesen Wiedereinstieg proben wir an deinem eigenen Vortrag.
Aus meiner Arbeit als Keynote Speaker und Trainer gebe ich dir praktische Hinweise, die über allgemeine Präsentationstipps hinausgehen: Wie du Aufmerksamkeit führst, komplexe Inhalte verständlich machst, einen Raum liest, Nervosität in Energie übersetzt und auch nach einem unerwarteten Moment wieder souverän anschließt.
Mit welchem Satz möchtest du deinen Vortrag eröffnen?
Wir klären, wann Unsicherheit entsteht, welche Situationen besonders relevant sind und woran du eine konkrete Verbesserung erkennen würdest. Wenn möglich, arbeiten wir von Beginn an mit einem realen Auftritt oder einer konkreten Präsentation.
Wir machen sichtbar, welche inneren Bedeutungen Sichtbarkeit und Bewertung für dich haben. Relevante emotionale Reaktionen und Glaubenssätze werden gezielt bearbeitet.
Du entwickelst persönliche Strategien für Atmung, Fokus, Körperhaltung, Stimme und innere Ausrichtung. Ziel ist kein starres Ritual, sondern ein Zustand, in dem du Zugang zu dir und deinem Inhalt behältst.
Wir üben mit konkreten Sequenzen, Präsentationen oder Gesprächssituationen. Du erhältst klares, wertschätzendes Feedback und setzt neue Verhaltensweisen direkt um.
Erfahrungen aus deinem Alltag werden ausgewertet, hilfreiche Routinen angepasst und ein persönlicher Plan für Vorbereitung, Auftritt und Nachbereitung entwickelt.
Das Programm ist für dich gedacht, wenn …
Das sagen KlientInnen über ein Coaching bei mir:
Beschreibe im Kontaktformular eine Sprechsituation, die dich unter Druck setzt. Danach vereinbaren wir ein kostenloses Erstgespräch von etwa 15 bis 20 Minuten, standardmäßig per Video. Wir klären dein Auftrittsziel und wie persönliche Coachingarbeit und praktisches Training dafür zusammenpassen.
Alle fünf Sessions finden ausschließlich vor Ort in meiner Praxis in Wien statt. Zwischen den Terminen arbeitest du mit individuellen Reflexionsfragen, praktischen Aufgaben und realen Sprechsituationen. Kurze Check-ins unterstützen dich dabei, Erfahrungen zeitnah einzuordnen und das Training sinnvoll anzupassen.
Fokusprogramm
Ein persönlicher Rahmen, um innere Blockaden rund um Sichtbarkeit zu bearbeiten und sicheres Sprechen methodisch und praktisch zu entwickeln.
Schreib mir im Kontaktformular, wann du vor anderen sprechen möchtest und was dich dabei blockiert. Im kostenlosen Erstgespräch klären wir, wie wir dein Anliegen mit Coaching und praktischem Training angehen können.
Nicht ausschließlich. Technik und Struktur sind wichtig, reichen aber oft nicht aus, wenn starke Emotionen oder blockierende Glaubenssätze wirken. Deshalb verbinden wir innere Coachingarbeit mit praktischer Sprech- und Auftrittserfahrung.
Nein. Eine konkrete Situation ist hilfreich. Sie ist jedoch keine Voraussetzung. Wir können mit typischen Szenarien arbeiten und im Verlauf ein passendes Übungsformat entwickeln. Wenn ein realer Vortrag bevorsteht, beziehen wir ihn gezielt ein.
Sag zuerst, was dein Publikum von deinem Beitrag hat. Ein Einstieg im Teammeeting könnte lauten „Ich zeige euch heute, wie wir die Übergabe am Freitag vereinfachen.“ Dann führst du mit „Dafür schauen wir zuerst auf die Aufgaben, die am häufigsten liegen bleiben“ ins Thema. Im Coaching formulierst und sprichst du beide Sätze für deinen tatsächlichen Anlass.
Mach eine kurze Pause und nimm ein Stichwort aus deiner Gliederung als Anlaufpunkt. Ein Satz wie „Der wichtigste Punkt hier ist …“ kann dir helfen, weiterzusprechen. Wir üben die Pause und den Wiedereinstieg in deiner Präsentation, damit du beides schon einmal laut ausprobiert hast.
Praktische Übung ist Teil des Programms, wird aber schrittweise aufgebaut. Du wirst nicht unvorbereitet in eine künstliche Prüfungssituation gebracht. Ziel ist ein sicherer Lernrahmen, in dem Entwicklung tatsächlich möglich wird.
Das ist nicht das notwendige Ziel. Nervosität ist eine normale Aktivierung. Entscheidend ist, dass du sie früher erkennst, regulieren kannst und trotz Aktivierung Zugang zu deiner Sprache, Präsenz und Kompetenz behältst.
Ja. Neben der inneren Arbeit gebe ich dir praktische Hinweise zu Stimme, Tempo, Pausen, Präsenz, Aufbau und Kernbotschaft. Dabei fließt meine Erfahrung als Keynote Speaker und Trainer ein.
Ja, sofern das Thema grundsätzlich Sichtbarkeit, Bewertung und sicheres Sprechen betrifft. Die Coachingsessions selbst finden jedoch ausschließlich vor Ort in meiner Praxis in Wien statt. Online-Präsentationen können als konkrete Anwendungssituation vorbereitet werden.
Nein. Das Programm ist Coaching und psychosoziale Beratung. Es ersetzt keine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung.
Wenn du deine Kompetenz auch außerhalb von Auftritten anzweifelst und Erfolge regelmäßig kleinredest, kann Imposter-Syndrom Coaching der passendere Einstieg sein. Geht es um Druck auch in Wettkampf- oder Prüfungssituationen, findest du unter Souverän unter Druck den breiteren Fokus. Im Erstgespräch klären wir, welches Thema bei dir im Vordergrund steht.